Misthy xin chia se cho các bạn có một làn da khỏe mạnh mà không bị cái nắng oi bức của mùa hè làm xấu đi? Một vài phương pháp hiệu quả đó là :
Nghệ thuật tránh nắng
Một phần của chế độ làm đẹp hàng ngày của bạn là bảo vệ da. Hãy chắc chắn da bạn được bảo vệ khỏi tác hại của tia cực tím với kem chống nắng chứa SPF ít nhất là 15 trong suốt cả năm bất kể là thời tiết gì. Cho dù bạn dùng kem chống nắng, kem dưỡng ẩm thường xuyên hoặc sử dụng kem dưỡng da mặt có chứa SPF, thì cũng không thể ngăn chặn hoàn toàn tia UVA/UVB gây hại cho cấu trúc và màu da. Cho dù bạn không ra ngoài hoặc trời âm u, nhưng ánh sáng từ máy tính và các thiết bị công nghệ cũng phần nào làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Hãy chắc rằng da mìh luôn được bảo vệ thật tốt.
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
Cơ thể của bạn là một chiếc máy tính lạ thường. Chúng bắt đầu khởi động lại và sửa chữa bản thân trong khi bạn ngủ. Ngoài ra còn có bằng chứng cho thấy tế bào da tái tạo nhanh hơn một chút vào ban đêm. Điều đó có nghĩa là nếu bạn tăng một giờ cho giấc ngủ một đêm bạn sẽ tăng cơ hội để có một làn da hoàn hảo. Nghiên cứu cũng cho thấy, làn da của người ngủ đủ giấc và người ngủ ít hơn 5 tiếng có sự khác biệt rõ ràng về độ tươi tắn của da. Bạn nên đi ngủ vào khoảng 11 giờ mỗi tối. Ngủ quá nhiều cũng không tốt cho da của bạn, có thể khiến mặt bạn bị phù ra vì ngủ quá nhiều và kết quả là mất đẹp.
Uống nước đầy đủ
Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày là điều cần thiết cho làn da khỏe mạnh vì nó giúp thải các độc tố và giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả. Tạo thói quen uống nước thường xuyên bằng cách luôn mang theo một chai nước bên mình hoặc đặt trên bàn làm việc. Nếu bạn thuộc tuýp lười uống nước hãy tạo một loại cocktail riêng của bạn với một miếng trái cây tươi hoặc bổ sung một ít chanh tươi vào nước lọc.
Bài viết liên quan :
0 nhận xét:
Đăng nhận xét